III -- COMO
MELHORAR SUA AUTO-ESTIMA
Se você está
percebendo que sua auto-estima anda meio em baixa, dê a volta por cima.
Reverta esse
quadro através de atitudes práticas que muitas vezes esquecemos no nosso subconsciente.
Passo a passo:
1. Transforme
os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a
responsabilidade de promover mudanças.
2. Escolha
objetivos possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas
inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída
na
auto-estima.
3. Trabalhe
seu auto-conhecimento, se questionando sobre seus valores, analisando o que é
realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes.
4. Assuma seus
defeitos e aceite-se do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado, pelo
contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando
perfeição em tudo. Essa
busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser
dedicados a outras atividades mais produtivas e prazerosas.
5. Encare o
fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os
novos desafios, e não como prova de incapacidade.
6. Expresse
suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas.
Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas.
7.
Diversifique e amplie suas relações.
8. Pequenas
atitudes podem significar muito. Um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do
quarto, etc.
Mas lembre-se:
Dê um passo de
cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude
realista. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O
melhor é enfrentá-los de forma optimista, sem subestimá-los ou, ao contrário,
achar que são intransponíveis.
Nenhum comentário:
Postar um comentário